Rizkia, Fabian Nur (2024) PENGARUH LATIHAN TABATA TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN AEROBIK DAN ANAEROBIK PADA ATLET KARATE DOJO GAMAITA CAMP. Other thesis, Universitas Muhammadiyah Kotabumi.

	Text SKRIPSI_FABIAN_NUR_RIZKIA_COVER.pdf - Published Version Download (681kB)
	Text SKRIPSI_FABIAN_NUR_RIZKIA_ABSTRAK.pdf - Published Version Download (51kB)
	Text SKRIPSI_FABIAN_NUR_RIZKIA_BAB_1.pdf - Published Version Download (150kB)
	Text SKRIPSI_FABIAN_NUR_RIZKIA_BAB_2.pdf - Published Version Download (349kB)
	Text SKRIPSI_FABIAN_NUR_RIZKIA_BAB_3.pdf - Published Version Download (357kB)
	Text SKRIPSI_FABIAN_NUR_RIZKIA_BAB_4-5.pdf - Published Version Restricted to Registered users only Download (2MB)
	Text SKRIPSI_FABIAN_NUR_RIZKIA_DAFTAR_PUSTAKA.pdf - Published Version Download (59kB)

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menginvestigasi pengaruh latihan Tabata terhadap peningkatan daya tahan aerobik dan anaerobik pada atlet karate di Dojo Gamaita Camp. Metode penelitian yang digunakan adalah eksperimen one-group study dengan desain pretest-posttest. Subjek penelitian terdiri dari 10 atlet karate kelas Cadet dan Junior yang dipilih secara purposive sampling. Latihan Tabata dilakukan selama 4 minggu, empat kali dalam seminggu, di lapangan stadion Sukung Kotabumi dan aula tapis pemda. Pengukuran daya tahan aerobik menggunakan tes MFT (Multi-Stage Fitness Test), sedangkan daya tahan anaerobik diukur dengan tes RAST (Running-based Anaerobic Sprint Test). Hasil analisis data statistik menunjukkan bahwa latihan Tabata memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan daya tahan aerobik dan anaerobik pada atlet karate Dojo Gamaita Camp. Uji t menunjukkan perbedaan yang signifikan antara nilai pretest dan posttest, baik pada hasil uji t MFT maupun RAST sama-sama menunjukan hasil sig. (2-tailed) 0,00 yang berarti dengan nilai signifikansi (p-value) kurang dari 0,05. Serta hasil itu juga dibuktikan dengan diperolehnya N-Gain Score% data peningkatan daya tahan aerobik sebesar 34,5% dan peningkatan daya tahan anaerobik sebesar 38,02%. Penelitian ini menyimpulkan bahwa latihan Tabata efektif meningkatkan daya tahan aerobik dan anaerobik pada atlet karate, khususnya di lingkungan Dojo Gamaita Camp. Implikasi dari penelitian ini dapat digunakan sebagai dasar untuk pengembangan program latihan yang lebih efektif dalam meningkatkan performa atlet karate.

Kata Kunci: Tabata, Daya Tahan Aerobik, Daya Tahan Anaerobik ,MFT (Multi- Stage Fitness Test), RAST (Running-based Anaerobic Sprint Test), Karate.

Item Type:	Thesis (Other)
Subjects:	L Education > L Education (General)
Divisions:	Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan > S-1 Pendidikan Jasmani
Depositing User:	Faris Faris
Date Deposited:	26 Mar 2025 04:28
Last Modified:	26 Mar 2025 04:28
URI:	http://repository.umko.ac.id/id/eprint/459

Actions (login required)

View Item